डायबिटीज़ में सहायक5 मिनट
रस की जगह एक पूरा अमरूद
एक पका अमरूद पूरा खाते हैं, टुकड़े चाहिए तो चाकू और थाली से। फलों का रस यही आदत नहीं। यह फल रक्त शर्करा का उपचार नहीं।
ज़रूरी: यह नुस्खा केवल एक सहायक घरेलू उपाय है। डॉक्टर की लिखी दवाइयाँ लेते रहें, अपनी रीडिंग जाँचते रहें और कुछ भी नया शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें।
एक पूरे अमरूद के बारे में
अमरूद धोएँ और बीज चबा सकें तो साथ खाएँ, या टुकड़े काट लें। मात्रा एक फल है। चीनी न छिड़कें, भारी नमकीन मिश्रण न लगाएँ, और इसे पीसकर गिलास न बनाएँ।
चिकित्सक ने फल की मात्रा पहले से तय की हो तो वही मानें। यह पृष्ठ केवल रस की जगह पूरा फल रखता है। यह मधुमेह की दवा की जगह नहीं लेता।
सामग्री
- एक पका पूरा अमरूद
- एक साफ थाली
- टुकड़े करने हों तो एक छोटा चाकू
बनाने की विधि
- अमरूद बहते पानी में धोकर थपथपाकर सुखाएँ।
- पूरा खाएँ या थाली में टुकड़े करें। इसका रस न निकालें।
इस्तेमाल का तरीका
- फल के रूप में एक अमरूद खाएँ, दूसरा और तीसरा नहीं।
- चबाएँ। पानी के साथ पीसकर गिलास न पिएँ।
- चीनी और मीठी परत छोड़ दें।
मददगार आदतें
- अमरूद मीठी खुशबू वाला और हल्का दबने वाला चुनें, भूरे सड़े दाग वाला नहीं।
- बीज दाँत को अखरें तो छोटे टुकड़े कर धीरे चबाएँ।
सावधानियाँ
- यह एक पूरा फल है, रस नहीं और उपचार नहीं। यह मधुमेह की दवा की जगह नहीं लेता, और दवा की खुराक नहीं बदलनी है।
- फल सीमित करने को कहा गया हो तो अमरूद जोड़ने से पहले चिकित्सक से पूछें। यह मधुमेह की दवा की जगह नहीं लेता, और दवा की खुराक नहीं बदलनी है।
- रस की जगह फल खा लिया इसलिए खुराक न बदलें। यह मधुमेह की दवा की जगह नहीं लेता, और दवा की खुराक नहीं बदलनी है।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या अमरूद का रस वही आदत है?
- नहीं। एक पूरा अमरूद खाएँ। रस बनाकर न पिएँ।
पूरा फल है तो कई अमरूद खा लें?
- नहीं। यहाँ मात्रा एक अमरूद है।
क्या अमरूद मधुमेह की दवा की जगह ले सकता है?
- नहीं। यह मधुमेह की दवा की जगह नहीं लेता, और दवा की खुराक नहीं बदलनी है।
