व्हाइटहेड्स के घरेलू उपाय: ओट्स-शहद से सफ़ाई, मिट्टी का मास्क और दबाना नहीं
नाक, ठोड़ी और माथे पर छोटे सफ़ेद दाने बंद रोमछिद्र होते हैं। व्हाइटहेड्स के घरेलू उपाय नरम ओट्स-शहद से सफ़ाई, हफ़्ते में एक बार मिट्टी का मास्क और हल्का मॉइस्चराइज़र इस्तेमाल करते हैं ताकि जमाव धीरे से ढीला हो — क्योंकि दबाने से व्हाइटहेड अक्सर लाल मुँहासा बन जाता है।
व्हाइटहेड्स के घरेलू उपाय: ये बनते कैसे हैं
व्हाइटहेड (बंद कॉमेडोन) तब बनता है जब तेल और मृत त्वचा किसी रोमछिद्र को बंद कर देते हैं और वह त्वचा से ढका रहता है, इसलिए जमाव ब्लैकहेड की तरह हवा से काला नहीं होता। भारी क्रीम, तैलीय मेकअप, चेहरे को छूना और हार्मोनल बदलाव इन्हें बढ़ाते हैं। आँखों के आसपास छोटे, सख़्त सफ़ेद दाने जो कभी नहीं जाते, मिलिया हो सकते हैं, जिन्हें त्वचा विशेषज्ञ ही निकालते हैं।
आयुर्वेद इस चिपचिपे जमाव को त्वचा में कफ मानता है, और ओट्स, बेसन, मुल्तानी मिट्टी और नीम जैसी हल्की सुखाने वाली, सफ़ाई करने वाली चीज़ें परंपरा से इस्तेमाल होती हैं।
सामग्री
- 1 बड़ा चम्मच बारीक पिसा ओट्स
- 1 छोटा चम्मच कच्चा शहद और थोड़ा पानी या गुलाब जल
- 1 बड़ा चम्मच मुल्तानी मिट्टी या काओलिन क्ले
- हल्का जेल मॉइस्चराइज़र या एलोवेरा जेल
बनाने की विधि
- ओट्स और शहद को कुछ बूँद पानी के साथ मिलाकर नरम पेस्ट बनाएँ।
- इस्तेमाल से ठीक पहले मिट्टी को गुलाब जल में मिलाएँ।
इस्तेमाल का तरीका
- हफ़्ते में तीन-चार शाम ओट्स-शहद का पेस्ट चेहरे पर 1 मिनट हल्के हाथ से मलें, 5 मिनट रखें और धो लें।
- हफ़्ते में एक बार तैलीय हिस्सों पर 10 मिनट मिट्टी का मास्क लगाएँ।
- आख़िर में हल्का मॉइस्चराइज़र लगाएँ; इसे छोड़ने से त्वचा और तेल बनाती है।
मददगार आदतें
- नॉन-कॉमेडोजेनिक लिखा मेकअप और सनस्क्रीन चुनें और हर रात मेकअप हटाएँ।
- बालों का तेल माथे पर न आने दें और तकिये का कवर अक्सर बदलें।
- दबाएँ नहीं या पिन न लगाएँ — इससे बैक्टीरिया फैलते हैं और निशान पड़ सकते हैं।
सावधानियाँ
- ग्लूटेन संवेदनशीलता हो तो कटी त्वचा पर ओट्स शायद न सुहाए; शहद और मिट्टी का पैच टेस्ट करें।
- चेहरे पर अखरोट के छिलके या चीनी वाले कठोर स्क्रब से बचें।
- व्हाइटहेड्स अक्सर दर्द वाले मुँहासे बन जाएँ, मिलिया बने रहें, या अनियमित माहवारी के साथ मुँहासे हों तो त्वचा रोग विशेषज्ञ को दिखाएँ। गर्भवती महिलाएँ सैलिसिलिक एसिड या रेटिनॉइड से पहले पूछ लें।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या व्हाइटहेड्स दबाने चाहिए?
- नहीं। दबाने से जमाव और गहरा जाता है, सूजन होती है और दाग़ पड़ सकते हैं। हल्की सफ़ाई और धैर्य बेहतर काम करते हैं।
व्हाइटहेड्स और ब्लैकहेड्स में क्या फ़र्क़ है?
- दोनों बंद रोमछिद्र हैं। ब्लैकहेड हवा के संपर्क में खुला रहता है और काला पड़ता है; व्हाइटहेड त्वचा से ढका रहता है और सफ़ेद रहता है।
व्हाइटहेड्स जाने में कितना समय लगता है?
- नियमित दिनचर्या से कई दो से चार हफ़्ते में साफ़ हो जाते हैं। कारण दूर न हो तो नए फिर भी आ सकते हैं।
