आँखें लाल होने के घरेलू उपाय: ठंडी सिकाई, आराम और ख़तरे के संकेत
देर रात जागने, धूल भरे सफ़र, तैराकी, रोने या एलर्जी के बाद आँखें लाल हो सकती हैं। आँखें लाल होने के ये घरेलू उपाय ठंडी सिकाई, आराम और साफ़ आदतों से हल्की लालिमा शांत करने में मदद करते हैं, और बताते हैं कि किस तरह की लाल आँख के लिए सीधे डॉक्टर के पास जाना चाहिए।
ज़रूरी: यह नुस्खा केवल एक सहायक घरेलू उपाय है। डॉक्टर की लिखी दवाइयाँ लेते रहें, अपनी रीडिंग जाँचते रहें और कुछ भी नया शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें।
हल्की लालिमा बनाम ख़तरे का संकेत
थकान, सूखेपन या जलन से हुई बिना दर्द की हल्की लालिमा आम तौर पर एक-दो दिन में चली जाती है। दर्द वाली लाल आँख, धुंधला दिखना, रोशनी से चुभन, जी मिचलाने के साथ सिरदर्द, चोट या कॉन्टैक्ट लेंस पहनने वाले की लाल आँख गंभीर हो सकती है और तुरंत देखभाल चाहिए।
आयुर्वेद में लाल, गर्म आँखों को पित्त से जोड़ा जाता है, और भरपूर आराम के साथ ठंडक देने वाले उपाय पारंपरिक पहले क़दम हैं।
सामग्री
- रुई के फाहे या मुलायम साफ़ कपड़ा
- ठंडे, साफ़ पानी की कटोरी
- कुछ बर्फ़ के टुकड़े (चाहें तो, कपड़े में लिपटे)
बनाने की विधि
- पानी में कुछ बर्फ़ डालकर ठंडा करें।
- आँखें छूने से पहले हाथ अच्छी तरह धोएँ।
इस्तेमाल का तरीका
- दिन में दो-तीन बार 10 मिनट बंद आँखों पर ठंडे, गीले फाहे रखें।
- आँखों को पूरी रात की नींद दें और हर 20–30 मिनट में स्क्रीन से ब्रेक लें।
- दो दिन में लालिमा न जाए या बढ़े तो नेत्र चिकित्सक को दिखाएँ।
मददगार आदतें
- तैराकी में गॉगल्स और धूल भरे सफ़र में धूप का चश्मा पहनें।
- 'लालिमा हटाने वाली' ड्रॉप्स रोज़ न डालें; इनसे बाद में और लालिमा हो सकती है।
- लालिमा दिखते ही कॉन्टैक्ट लेंस निकाल दें।
सावधानियाँ
- दर्द, धुंधलापन, रोशनी से चुभन, तेज़ सिरदर्द, चोट या केमिकल पड़ने के साथ लाल आँख हो तो उसी दिन डॉक्टर को दिखाएँ।
- गाढ़े कीचड़ के साथ लाल आँख संक्रमण हो सकती है; डॉक्टर को दिखाएँ और तौलिया साझा न करें।
- दूध, शहद या जड़ी-बूटी का पानी जैसी घरेलू चीज़ें आँख के अंदर न डालें।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
लाल आँखें जल्दी कैसे ठीक करें?
- आँखों को आराम दें, ठंडी सिकाई करें और कुछ देर स्क्रीन व धुएँ से दूर रहें। हल्की लालिमा अक्सर एक दिन में चली जाती है।
क्या लाल आँख इमरजेंसी है?
- बिना दर्द की लाल आँख आम तौर पर नहीं। दर्द, कम दिखना या रोशनी से चुभन वाली लाल आँख को तुरंत डॉक्टर को दिखाना चाहिए।
क्या नींद की कमी से आँखें लाल होती हैं?
- हाँ। थकी आँखों में आँसू कम बनते हैं और वे लाल दिखती हैं। अच्छी नींद अक्सर मदद करती है।
