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पतले करेले की बहुत छोटी चुस्की
करेले का छोटा टुकड़ा खूब पानी और नींबू की बूँद के साथ मिलाकर बहुत कम मात्रा में चखा जाता है। यह चुस्की गर्भावस्था में नहीं, और वज़न घटाने का वादा नहीं।
ज़रूरी: यह नुस्खा केवल एक सहायक घरेलू उपाय है। डॉक्टर की लिखी दवाइयाँ लेते रहें, अपनी रीडिंग जाँचते रहें और कुछ भी नया शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें।
पतले करेले की बहुत छोटी चुस्की
करेला जानबूझकर कड़वा होता है। खाने में वह सब्जी है। पेय के रूप में यह पन्ना उसे स्वाद तक रखता है, गिलास तक नहीं: छोटा टुकड़ा, बहुत पानी, नींबू की कुछ बूँदें, और सिर्फ़ एक चुस्की। कड़वाहट ही सीमा है। ज़्यादा लगे तो रुक जाएँ।
यह वज़न घटाने का वादा नहीं, और रक्त शर्करा का इलाज नहीं। गर्भावस्था में न पिएँ। जो दवा ले रहे हों, कड़वी चुस्की के कारण दवा न बदलें। पेट दुखे तो छोड़ दें।
सामग्री
- करेले का एक छोटा टुकड़ा
- एक गिलास पानी
- नींबू की कुछ बूँदें
बनाने की विधि
- करेले का टुकड़ा धोएँ, बीज सख्त हों तो निकालें, और पूरे गिलास पानी के साथ पीस लें।
- छानें, नींबू चलाएँ, और कप में सिर्फ़ बहुत छोटी चुस्की डालें।
इस्तेमाल का तरीका
- पूरा गिलास नहीं, कुछ छोटी चुस्कियाँ लें।
- सुबह का सारा भोजन नहीं, कुछ कौर खाने के बाद लें।
- स्वाद को उपयोगी समझने के लिए दिन भर दोहराएँ नहीं।
मददगार आदतें
- चुस्की अब भी बहुत कड़वी हो तो और पानी मिलाएँ। चीनी या शहद न डालें।
- बाकी करेला सब्जी बनाकर खाएँ। पेय के लिए सब्जी फेंकने की ज़रूरत नहीं।
सावधानियाँ
- करेले की यह चुस्की गर्भावस्था में नहीं।
- यह वज़न घटाने का वादा नहीं। बहुत छोटी पतली चुस्की तक रखें।
- मरोड़, चक्कर, या पेट की जलन हो तो रोक दें। दवा ले रहे हों तो इस चुस्की के लिए उसे न बदलें।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या गर्भावस्था में करेले का रस पी सकते हैं?
- नहीं। यह चुस्की गर्भावस्था में नहीं।
क्या करेले की चुस्की वज़न बदल देगी?
- नहीं। यह वज़न घटाने का वादा नहीं। सिर्फ़ बहुत छोटी कड़वी चुस्की है।
पतला करेला इस आदत में कितना है?
- छोटे टुकड़े को पूरे गिलास पानी के साथ पीसकर कुछ चुस्कियाँ। लंबा गिलास ज़्यादा है।
