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थके पैरों के लिए अजवाइन और सेंधा नमक की गुनगुनी पैर धोवन
गुनगुने पानी में अजवाइन और सेंधा नमक मिलाना, खड़े रहने के बाद थके पैरों की छोटी धोवन है। पानी सिर्फ़ पैरों के लिए है और गर्म नहीं, गुनगुना होना चाहिए।
लंबे दिन के बाद अजवाइन की पैर धोवन
काम पर खड़े रहना या सख्त फर्श पर चलना शाम तक पैर भारी कर देता है। अजवाइन और सेंधा नमक वाला गुनगुना पानी बैठकर पैर आराम देने का सरल तरीका है।
यह धोवन है, न दवा वाला स्नान और न पीने की चीज़। बाद में पैर अच्छी तरह सुखाएँ ताकि फिसलें नहीं। कटाव हो या त्वचा पर गर्मी ठीक से महसूस न हो तो टब छोड़ दें।
सामग्री
- 1 बड़ा चम्मच अजवाइन के दाने
- 1 बड़ा चम्मच सेंधा नमक
- टखने तक आने वाला गुनगुने पानी का टब
बनाने की विधि
- अजवाइन को हल्का कूटें ताकि पानी में खुशबू छोड़े।
- अजवाइन और सेंधा नमक गुनगुने पानी में तब तक चलाएँ जब तक नमक घुल जाए।
इस्तेमाल का तरीका
- सुरक्षित बैठकर दोनों पैर 10 मिनट भिगोएँ। पैर अंदर हों तो उबलता पानी न डालें।
- पैर निकालकर उँगलियों के बीच समेत पूरी तरह थपथपाकर सुखाएँ।
- त्वचा खिंचे तो बाद में सादे तेल की एक बूँद काफ़ी है। धोवन का पानी न पिएँ।
मददगार आदतें
- तौलिया और कुर्सी पहले रखें ताकि गीले पैर फर्श पर न चलें।
- शाम अच्छा समय है, जब दिन का खड़ा रहना पूरा हो चुका हो।
सावधानियाँ
- कटे पैर, खुली फटी एड़ी, या ताज़े घाव के साथ पैर न भिगोएँ।
- पानी गुनगुना हो, झुलसाने वाला नहीं। गर्मी अच्छी न पहचाने तो गरम धोवन छोड़ दें।
- यह टब पीने का नहीं। पानी फेंक दें। टिका दर्द, सूजन या सुन्नपन डॉक्टर को दिखाएँ।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या अजवाइन वाला पैर का पानी दोबारा इस्तेमाल हो?
- नहीं। एक बार लगाएँ और फेंक दें। न पिएँ, न अगले दिन के लिए रखें।
यहाँ सेंधा नमक सादे नमक से बेहतर है?
- इस धोवन में आम तौर पर सेंधा नमक लिया जाता है। घर में न हो तो सादा नमक चल सकता है।
पैर का पानी कितना गर्म हो?
- कलाई पर सुकून भरा गुनगुना। उँगली आराम से न टिके तो पानी ज़्यादा गर्म है।
