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त्रिफला और शहद: सोते समय मटर जितनी गोली, शहद की एक बूँद
त्रिफला चूर्ण शहद की एक बूँद के साथ मटर के दाने जितनी गोली बनता है, सोते समय के लिए। आकार ही पूरा उपाय है। इसे रेचक की तरह ढेर सारा नहीं लेना, और शिशुओं को शहद नहीं देना।
त्रिफला और शहद की गोली मटर जितनी क्यों रहती है
त्रिफला तीन फलों का जाना-पहचाना चूर्ण है, जो कई भारतीय रसोइयों में रखा होता है। शहद की एक बूँद से थोड़ा चूर्ण छोटी गोली बन जाता है, जिसे सोते समय पानी के घूँट के साथ लिया जा सकता है। बात मटर के आकार की है, बार-बार भरे चम्मच की नहीं।
दिन के अंत में पेट अधूरा लगे तो कुछ लोग इसे लेते हैं। यह सहायक आदत है, रेचक की तरह बहुत सारा लेना नहीं। शिशुओं को शहद नहीं देना। गर्भावस्था में, दूध पिलाते समय, या पहले से दवा चल रही हो तो रोज़ रात की आदत से पहले डॉक्टर से पूछें। कब्ज़ बनी रहे तो बड़ी गोली नहीं, जाँच चाहिए।
सामग्री
- एक मटर जितनी गोली के लिए त्रिफला चूर्ण
- शहद की एक बूँद
- गोली निगलने के लिए पानी का एक घूँट
बनाने की विधि
- एक चम्मच में थोड़ा त्रिफला चूर्ण लें और शहद की एक बूँद मिलाएँ।
- इसे मटर के दाने जितनी गोली बना लें। बचा चूर्ण डिब्बे में ही रहने दें।
इस्तेमाल का तरीका
- सोते समय एक मटर जितनी गोली लें।
- पानी के घूँट के साथ निगलें। दूसरी गोली न लें।
- डिब्बा सूखा और बंद रखें। गोली तभी बनाएँ जब लेनी हो।
मददगार आदतें
- गोली न बने तो शहद उस एक बूँद से ज़्यादा न बढ़ाएँ।
- मटर से आँख से नापें। अंगूर जितनी गोली पहले ही ज़्यादा है।
सावधानियाँ
- गोली मटर के दाने जितनी रखें, शहद सिर्फ़ एक बूँद, और सोते समय लें।
- यह रेचक की तरह ढेर सारा लेना नहीं है। असर बढ़ाने के लिए चम्मच न भरें।
- शिशुओं को शहद नहीं। गर्भावस्था, दूध पिलाते समय, या दवा चल रही हो तो रोज़ की आदत से पहले डॉक्टर से पूछें।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
मटर जितनी गोली छोटी लगे तो क्या एक बड़ा चम्मच त्रिफला ले लूँ?
- नहीं। उपाय एक मटर जितनी गोली है। बड़ा चम्मच रेचक की तरह ढेर हो जाएगा, जो यह नहीं है।
क्या यह शहद वाली गोली शिशु को दे सकते हैं?
- नहीं। शिशुओं को शहद नहीं। यह सोते समय की गोली बच्चों के लिए नहीं है।
क्या सुबह भी लेनी चाहिए?
- सिर्फ़ सोते समय, और सिर्फ़ एक गोली। दिन में दोबारा न लें।
