सुबह भीगी हुई मेथी के दाने
एक छोटा चम्मच मेथी के दाने रात भर भिगोकर सुबह चबाए जाते हैं। यह सामान्य देखभाल के साथ एक छोटी रसोई आदत है। यह मधुमेह की दवा की जगह नहीं लेता, और रक्त शर्करा का इलाज नहीं।
ज़रूरी: यह नुस्खा केवल एक सहायक घरेलू उपाय है। डॉक्टर की लिखी दवाइयाँ लेते रहें, अपनी रीडिंग जाँचते रहें और कुछ भी नया शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें।
भीगी मेथी का एक छोटा चम्मच
मेथी के दाने रात भर पानी में नरम और फिसलन भरे हो जाते हैं। सुबह कुछ लोग वह छोटा चम्मच चबाते हैं और भिगोने का पानी पी लेते हैं, फिर नाश्ता जैसा हमेशा खाते हैं। मात्रा एक छोटे चम्मच पर रहती है। मुट्ठी भर दूसरी और ज़्यादा तीखी बात है।
दाने कड़वे लगे इसलिए दवा नहीं बदलनी। यह आदत मधुमेह की दवा की जगह नहीं लेती। यह रक्त शर्करा का इलाज नहीं। मेथी से पतले दस्त या पेट की जलन हो तो छोड़ दें, और गर्भावस्था में डॉक्टर से पूछकर ही सोचें।
सामग्री
- 1 छोटा चम्मच मेथी के दाने
- रात भर ढकने लायक साफ़ पानी
- ढक्कन वाली छोटी कटोरी
बनाने की विधि
- मेथी धोकर कटोरी में पानी से ढकें और रात भर रखें।
- सुबह पानी तभी फेंकें जब उसमें खट्टी गंध हो। खट्टी गंध हो तो सारी मात्रा फेंक दें।
इस्तेमाल का तरीका
- भीगा छोटा चम्मच सुबह धीरे चबाएँ।
- भिगोने का पानी साफ महके तो घूँट ले सकते हैं।
- बाद में अपना सामान्य नाश्ता खाएँ। भोजन की जगह अकेले दाने न रखें।
मददगार आदतें
- चबाना अटपटा लगे तो भीगे दाने कुचलकर पानी की चुस्की के साथ निगलें।
- हर रात नया छोटा चम्मच भिगोएँ। गीले दाने कई दिन डिब्बे में न रखें।
सावधानियाँ
- भीगी मेथी से पतले दस्त या जलन हो तो छोड़ दें। यह मधुमेह की दवा की जगह नहीं लेता, और खुराक नहीं बदलनी है।
- मात्रा एक छोटा चम्मच है, मुट्ठी नहीं। यह मधुमेह की दवा की जगह नहीं लेता, और खुराक नहीं बदलनी है।
- गर्भावस्था में डॉक्टर से पूछें। यह मधुमेह की दवा की जगह नहीं लेता, और खुराक नहीं बदलनी है।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या भीगी मेथी मधुमेह की दवा की जगह ले सकती है?
- नहीं। यह मधुमेह की दवा की जगह नहीं लेता, और खुराक नहीं बदलनी है।
मेथी के दाने कितने भिगोएँ?
- रात भर एक छोटा चम्मच। यह छोटी आदत है, रक्त शर्करा का इलाज नहीं।
पेट बिगड़े तो भी चबाएँ?
- नहीं। पतले दस्त या जलन हो तो रोक दें। दाने दवा की जगह नहीं लेते।
