सर्दी-खाँसी5 मिनट
खराश वाली खाँसी में अदरक का रस और शहद
एक चम्मच ताज़े अदरक के रस में शहद मिलाकर लेना गले की ख़राश और सूखी खाँसी में राहत का पुराना और आज़माया हुआ तरीका है।
सामग्री
- 1 छोटा चम्मच ताज़ा अदरक का रस (अदरक कद्दूकस करके कपड़े से निचोड़ें)
- 1 छोटा चम्मच शहद
- एक बहुत छोटी चुटकी काली मिर्च या हल्दी (वैकल्पिक)
बनाने की विधि
- ताज़ा अदरक कद्दूकस करके रस निचोड़ लें।
- कमरे के तापमान पर रस में शहद (और चाहें तो काली मिर्च या हल्दी) मिलाएँ।
इस्तेमाल का तरीका
- दिन में 2–3 बार चम्मच से धीरे-धीरे चाटें, तुरंत बाद पानी न पिएँ।
सावधानियाँ
- 1 साल से छोटे बच्चों को शहद कभी न दें।
- डायबिटीज़ हो तो नियमित रूप से शहद लेने से पहले डॉक्टर से पूछें।
- 2 हफ़्ते से ज़्यादा खाँसी, खाँसी में ख़ून, तेज़ बुखार, घरघराहट या साँस फूलने पर डॉक्टर को ज़रूर दिखाएँ।
