आँखों की देखभाल10 मिनट
गाजर की स्टिक और आंवले का टुकड़ा
गाजर की स्टिक और आंवले का टुकड़ा नाश्ते में खाया जाता है। यह रोज का खाना है, नजर का इलाज नहीं। आंख में कुछ नहीं जाता।
थाली में गाजर और आंवला, आंख में कभी नहीं
धुली गाजर की स्टिक और आंवले का एक टुकड़ा छोटा नाश्ता है, जो मुंह से खाया जाता है। कुछ रसोई इन दोनों को आम खाने की तरह मेज पर रखती हैं। इनसे नजर वापस नहीं आती, चश्मा नहीं उतरता, और मोतियाबिंद, सूखापन या संक्रमण ठीक नहीं होता। इस थाली की कोई चीज आंख में नहीं जाती। न रस, न गूदा, न एक बूंद।
नाश्ता चबाकर खाएं, और आंवला बहुत खट्टा लगे तो बाद में पानी से कुल्ला कर लें। गाजर या आंवला पलकों पर न रगड़ें। अचानक धुंधलापन, दर्द, रोशनी की चमक, या लाल दर्द भरी आंख हो तो उसी दिन डॉक्टर को दिखाएं, गाजर की दूसरी स्टिक नहीं।
सामग्री
- एक छोटी गाजर, धोकर स्टिक काटी हुई
- ताजे आंवले का एक छोटा टुकड़ा
- धोने और पीने के लिए साफ पानी
बनाने की विधि
- गाजर और आंवला साफ पानी से धो लें। छिलका खुरदुरा हो तो गाजर छील लें।
- गाजर स्टिक काटें और आंवला एक छोटे टुकड़े में काटें जिसे चबा सकें।
इस्तेमाल का तरीका
- गाजर की स्टिक और आंवले का टुकड़ा नाश्ते में खाएं।
- आंख में कुछ नहीं जाता। रस, गूदा या पानी आंख में न डालें।
- नाश्ते में एक बार काफी है। यह खाना है, नजर की खुराक नहीं।
मददगार आदतें
- आंवला बहुत खट्टा हो तो खाकर मुंह धो लें। दांतों पर न टिकाए रखें।
- भोजन में पकी गाजर भी वही रोज का खाना है।
सावधानियाँ
- आंख में कुछ नहीं जाता। न गाजर, न आंवला, न रस, न धोने का पानी।
- यह खाना है, नजर का इलाज नहीं। यह चश्मे या आंख के डॉक्टर की जरूरत नहीं मिटाता।
- दर्द, अचानक धुंधलापन, चमक, या लाल आंख हो तो डॉक्टर को दिखाएं। नाश्ते से इलाज न करें।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या गाजर या आंवले का रस आंख में डाल सकते हैं?
- नहीं। आंख में कुछ नहीं जाता। नाश्ता खाएं। रस, गूदा या बूंद आंख में न डालें।
क्या इस नाश्ते से नजर सुधरती है?
- नहीं। यह रोज का खाना है, नजर का इलाज नहीं, और चश्मे या डॉक्टर की जगह नहीं लेता।
आंख लाल हो या दर्द हो तो?
- डॉक्टर को दिखाएं। यह खाना, या इसे धोने का पानी, आंख में न डालें।
