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बिभीतकी: त्रिफला का एक फल, हल्की चाय
बिभीतकी त्रिफला के तीन फलों में से एक है। यहां वह सिर्फ हल्की चाय है, एक छोटी प्याली। जुलाब की होड़ नहीं और पेट साफ करने का इलाज नहीं।
बिभीतकी हल्की चाय, होड़ नहीं
बिभीतकी सूखा, कसैला फल है। लोग उसे अक्सर त्रिफला के एक भाग के रूप में देखते हैं, आंवले और हरड़ के साथ। यह पन्ना रेचक नहीं मिलाता। कुछ टुकड़े, या बुकनी की छोटी चुटकी, एक हल्की प्याली में भिगोता है और वहीं रुक जाता है।
पेट साफ करवाने के लिए चम्मच पर चम्मच पीना होड़ है, और वह इस्तेमाल नहीं है। उसी दिन पूरी त्रिफला की खुराक के ऊपर अलग से बिभीतकी न चढ़ाएं। बच्चों को यह चाय नहीं चाहिए। गर्भावस्था में औषधीय फल की बुकनी डॉक्टर के कहे बिना छोड़ दें।
सामग्री
- सूखी बिभीतकी के कुछ छोटे टुकड़े, या बुकनी की छोटी चुटकी
- एक प्याली के लिए पानी
- प्याली बहुत तीखी लगे तो गुड़ का कण, वैकल्पिक, फिर भी एक ही प्याली
बनाने की विधि
- बिभीतकी के टुकड़े एक प्याली पानी में पांच मिनट उबालें, या गर्म पानी में बुकनी की छोटी चुटकी चलाएं।
- छानकर प्याली को गुनगुना होने दें। रंग हल्का हो, गाढ़े अर्क जैसा नहीं।
इस्तेमाल का तरीका
- ज्यादा से ज्यादा एक छोटी प्याली पिएं, और हर दिन चुनौती की तरह नहीं।
- कुछ नाटकीय न हो इसलिए और बुकनी न लें।
- उस दिन त्रिफला ले ही रहे हों तो यह अलग प्याली छोड़ दें।
मददगार आदतें
- बुकनी साबुत टुकड़ों के छोटे उबाल से तेज होती है। चुटकी छोटी ही रहे।
- कड़वी प्याली गर्म पानी से हल्की कर सकते हैं। बड़ी खुराक को ढेर गुड़ से न छिपाएं।
सावधानियाँ
- यहां बिभीतकी हल्की चाय है, जुलाब की होड़ नहीं और कब्ज का इलाज नहीं।
- बच्चों को न दें, और गर्भावस्था में चम्मच भर डॉक्टर की सहमति के बिना न लें।
- मरोड़ हो तो रुक जाएं। दूसरे जुलाब के साथ न मिलाएं।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या बिभीतकी और त्रिफला एक ही हैं?
- नहीं। वह त्रिफला के तीन फलों में से एक है। यह गाइड हल्की बिभीतकी चाय है, मिला हुआ रेचक नहीं।
पेट साफ करने के लिए कितना पिएं?
- ऐसे इस्तेमाल न करें। एक हल्की प्याली सीमा है। यह जुलाब की होड़ नहीं।
क्या बिभीतकी की बुकनी चम्मच से ले सकते हैं?
- नहीं। एक चम्मच इस रसोई की चाय से आगे है। एक प्याली में छोटी चुटकी रखें, या छोड़ दें।
